Hozzuk vissza a nyarat, ezzel a finom smoothieval! (Persze eszembe is jutott egy dal, Tedd a napfényt be a számba!)   Hozzávalók: 100 gramm szeder 1 banán 4 dl görög joghurt Méz vagy egyéb édesítő ízlés szerint A szedret megmostam, majd a felkarikázott banánnal együtt…

Így 30 felett tényleg jobban az egészséges táplálkozás felé kellene fordulnom, bár ez nagyon nehéz, hiszen az egészséges cuccok többsége valljuk be Hölgyeim és Uraim, nem finom. Az utóbbi években nagyon-nagy teret hódított magának a zabkása, úgyhogy a szabadságom alatt egyik…